çocukluğumdan beri ara ara tırnakyiyorum. bırakma çabalarım sonuçsuz kalıyo

merhaba emine hanım; stres ve sıkıntının arttığı dönemlerde tırnak yeme davranışı ortaya çıkabilir ya da artma gösterebilir. Çocukluğunuzdan bu yaşınıza kadar devam eden bir süreç olmuşsa bu davranış bir alışkanlık haline gelmiş olabilir. Çocuklarda önermediğimiz dışarıdan sözel uyarılar sizin yaşınıza uygun olabilir. Tırnak ve el bakımını biraz daha önemsemeye çalışabilir, düzenli manikür yaptırabilirsiniz. Stres ve sıkıntının varlığını da bir gözden geçirmeniz yararlı olacaktır. hoşcakalın