Çocuk ve Diyet
Merhabalar 2007 doğumlu kızım 35 kilo boyu 140 cm sanırım. Görünüşte kilolu durmuyor genetik yapısı gereği iri kıyım bir çocuk şu an 10-11 yaş giyiyor. Doktor hızlı kilo alırsa erken adet olur gelişimi durur biraz zayıflasın dedi memelerini muayne ettiğinde. Biraz gögüs var çünkü ama boşmuş yağ imiş yani meme oluşumu başlamadı henüz. 8 yaşında bir çocuğa nasıl diyet yaptırabilirim canı çok çabuk sıkılıyor sıkıldıkça bişeyler yemek istiyor abur cuburu kesmem yeterlimi yoksa makarna pilav gibi şeyleridemi kesmeliyim. Haftada bir gün dans dersine yazdırdım hip hop hareketli bir dansa onun katkısı olurmu bize acaba haftada bir günde olsa. Kiloluyum diye biraz sinirli oldu bu ara çünkü kilosu ile ilgili eleştri yapınca bize küsüyor. Nasıl yol izlemeliyim.
Merhaba. Kızınızın gelişimi yaşının ilerisinde ancak boyuna göre kilo anlamında bir problemi yok. Kilo vermesi gibi bir çaba içinde olmanız hem büyüme gelişmesini hem de adet görme durumunu etkileyebilir. O nedenle bir kereliğine dahi olsa beslenme eğitimi alması açısından diyetisyene götürmenizde fayda olacaktır.Çocuğunuz üzerinde evdeki kişilerin söylediği şeyler dışarıdan birilerinin söyledikleri kadar etkili olmayacaktır. Beyaz unu şekeri kesin. çikolata- cips gibi zararlı besinleri ayda veya 2 haftada 1 gibi kısıtlayın. Yediklerinizle ona örnek olun. Her gün düzenli sebze-meyve tüketmesine özen gösterin. Yemeklerinizin porsiyon ölçülerine dikkat edin. Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı pişirin. Makarnayı bol sebzeli yapın ki tükettiği makarna miktarı azalmış olsun. Evde kesinlikle onun yememesi gereken şeyleri bulundurmayın. Kilosu ile alakalı üzerine gitmeyin.Psikolojik olarak bu durumdan etkilenmesin. Ancak söylediğim gibi onunla aynı dili konuşacak onu anlayacak bir diyetisyene götürün. Sözlerine dikkat edip uygulamaya çalışacağından eminim.
