chia hakkaında bilgi

Merhaba Meliha Hanım; Chia tohumu;Ca(kalsiyum),Fe(Demir) mineralleri,B vitaminleri, omega-3 yağ asitleri ve bitkisel protein açısından zengindir.Ayrıca lif içeriği yüksek olduğu için posa oranı da fazladır.Chia tohumu içeriğindeki besin ögeleri açısından zengin bir yelpazeye sahip olması nedeniyle beslenme programında yer verebilirsin.Günlük diyetindeki düzenlemelerle kilo vermen mümkün. Ama sadece chia tohumu yiyerek zayıflamak sağlıksız bir davranıştır.Ve tek besin tüketerek zayıflamak yanlış diyetler arasındadır.Makalemde sözünü ettiğim değerleri daha ayrıntılı bir şekilde bulabilirsiniz. Aktarlarda ve büyük marketlerde mevcut. Hatırlatma; merdiven altı bu için ticaretini yapan yerlerden, sertifikası ve onayı olmayan yerlerden almamanızı öneririm.