Çarpıntı sorunu

Merhaba hocam. Benim en büyük sorunum çarpıntı. Çok da heyecanlı bir yapım var. Çarpıntım olduğunda bir türlü kontrol edemeyip daha da panikliyorum. 2 senede 6 kardiyaloga gittim ancak kalple ilgili sorun yok dediler stresten olduğu belirtildi. Çarpıntın olduğunda yarim dideral kullan dediler. Ancak ben çeyrek kullansam bile yetiyor ve çarpıntılarım her gün degil sadece ayda 2 yaşıyorum. Bu durumda çok stresli birgün yasayacaksam önceden ceyrek dideral kullansam sadece lazim olduğunda yani bunun uzun vadede kalbime bir zararı olur mu? Teşekkürler...