Büyüme hormonu

Yaşını boyunu kilonu anne ve babanın boylarını da yazarsan daha iyi değerlendirebiliriz. Sağlıcakla.

Sevgili Etkin! Beklenen boyunuz 1.55+1.70=325+13=338/2=169+-10 olarak hesapladığımızda 159 cm İle 179 cm arasında olup, Şu an için 1.58 cm boyun beklenen boyunun ortalaması altında bir değerde. Kilon ise gayet fit. Hedefin 48-58 kg olmalı. Her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. Boy uzamasında biraz hareket etmek ve sağlıklı beslenmek de önemli. Buyume hormonundan önce d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. Ayrica tiroit hormonu duzeyine baktırıp eksikliği var ise bununda tedavisi gerekli. Bunlar düzelmeden büyüme hormonu fayda göstermez. Bunu yapılan tedavi ve tetkikleri göre kendi doktoruna danışıp bilgi alabilirsin. Büyüme hormonu tedavisine yaşını yazmamışsın ama kendi doktorunun önerilerini dikkate al. D vit için de hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. Normalde 50 nin üzerinde olmalı. D vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. Ayrıca tiroid hormonuna baktırıp eksikliği var ise bununda tedavisi gerekli. Egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde bir boy uzaması sağlayacak. Yaşını bilmiyoruz ama seninde 2-3 sene sonra yapacaklarının boy uzamasında bir faydası olmayacak. Bu süreyi iyi degerlendirmelisin. O takdirde 3-6 cm daha uzayarak *** *** ** cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. Ayrıca seninde bunun için önerilerimizide dikkate almanı öneririm. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.Sağlıklı beslenmeli. Vitamini hap olarak değil doğal yolla almalı. Sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.İyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. Salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. Bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. Boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Kendini başkaları ile de karşılaştırma. Ayrıca Türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası linki https://m.facebook.com/afyonsym/?ref=bookmarks# de inceleyebilirsiniz. Sağlıcakla.

21 yaşına kadar azalarakta olsa devam edecek. Bu 3 cm de olabilir 6 cm de olabilir. Bunu sizin yukarıda sayılan önerilere uyumunuz ve genetik yapınız belirleyecek. Sağlıcakla.