Bunaldım Artık
Doktor bey, zaman bana yetmiyormuş gibi geliyor. Hayat içerisinde bir şeyleri yetiştirmekten kendime zaman ayıramıyorum. Bazen neden yaşıyorum diye sorguluyorum. Ne yapmamı önerirsiniz sayın hocam.
Merhabalar, çok fazla çabaladığınızı ve kendinize vakit ayırmadığınız için de yaşam doyumunuzun azaldığını görmekteyim. Size önerim öncelikle her gününüz için işlerinizi parçalara bölün ve parçalara bölerken de kendinize zamanları da planlayın. Bazen kafa dinleyin, bazen sevdiğini şeyleri yapın. Baktınız hiç parçaya bölemiyorsunuz, sizin için günlerinizin çok yoğun geçmesini sağlayan şeylerin hangilerinden vazgeçebilir ya da erteleyebilirsiniz, onları tespit edip vazgeçin ya da erteleyin. Unutmayın, yaşam karmaşası sizin mutluluğunuzdan değerli değil. Bu yöntemler işinize yaramazsa psikolojik destek alarak üstesinden gelebilirsiniz. Kendinize zaman ayırdığınız, mutlu günlerde yaşamanız dileğiyle.
