Boyuzaması

Sevgili Yıldırım! Malesef halter gibi yüksek agırlıklı çalışmalar boya bir faydası degil zararı var. Sporla uğraşmanın sana faydası olur. Fitness ın ve esneme egzersizlerinin de muhakkak faydası olur. Büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani düşey düzlemde yerçekimine karşı basketbol, futbol, tenis vs etkisi daha fazla olacaktır. Sağlıcakla.