Boyum uzar mı?

Sevgili Siner! Beklenen boyunuz 1.52+1.72=*** *** **=311/2=155.5+-10 olarak hesapladığımızda 145.5 cm İle 165.5 cm arasında olup, Şu an için 1.58 cm boyun beklenen boyunun ortalaması üzerinde bir değerde. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde boy artışın olmayacak. Bahsettiğin iğne kızçocuklarında adet görmeyi geçiktirip normal boy uzama sürecini uzatmaktan buda 4 yıl önce sona ermiş. Yetişkin beklenen boyuna ulaşmış bulunuyorsun. Kilonu yazmamışsın. Fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. Boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. Sanırım çocukluktan gelen bir kilo sorunun olabileceğini düşünüyorum. Yoksa zaten sorunda yok. Hayatın boyunca erişeceğin boya göre 48-58 kg arasında kal. Mümkünse şu an için 48 kg yakın olsun. En fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 58 kg a yakın dur. Her türlü sporla uğraşmanın sana kilo verme ve iyi bir duruş sağlayacaktır. Bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. Bu bir aralıktır. Bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. Demir eksikliği ve tiroid hormon bozukluğu açısından bir hekime görünürsen iyi olur. Normal ise genetik veya fazla kiloya bağlı olacağı düşünülebilir. Bunlar da normal ise bunu sorun yapmak yerine fit kiloda kalıp iyi bir duruş sağlayarak yine iyi bir görüntü sağlayabilirsin. Gerçekte boyun genetik beklenen sınırlar içinde olduğunu bilmende fayda var. Ayrıca boy uzaması için çok fayda sağlamayacak olsada, sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Boy uzaması için söylenen hiç bir şeye inanma. Bundan sonra sadece cerrahi olarak kemik uzatma ile boy uzatılabilir. Oda çok meşakkatli ve riskli bir yol. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Senin için boy uzamasına katkı sağlamanın ötesinde sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en iyi vücuda sahip olabilirsin. Sağlıcakla.