Boyum Uzar mı ?

Question

Merhaba hocam Yaşım *** *** **.2004 doğumluyum yani 2 ay sonra 16 yaşında gireceğim: Benim boyum 164 Annemin Boyu 151 , Babamın Boyu 172 , Dayım , Dedem , Amcam hepsi 170+ Ergenliğe 13 veya 13,5 yaşında girdim diye hatırlıyorum. Her sabah kahvaltıda yulaf yiyorum. Boş vakitlerimde bol bol zıplıyorum , ip atlıyorum. Bazı kişiler 16 yaşında boy uzamasının durduğunu söylüyorlar. Babam da askerde 5 cm uzamış. Acaba benim boyum 1.70 olabilir mi ? Cevaplarsanız sevinirim iyi günler.

Uzm. Dr. Lütfi Akgün · Accepted Answer

Yavuz kardeşim! Beklenen boyunuz 1.72+1.51=323 +13=336/2=166.5+-10 olarak hesapladığımızda 156.5 cm İle 176.5 cm arasında olup, Şu an için 1.64 cm boyun beklenen boyun ortalamasında. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde çok fazla olmada bir boy artışı olacak. 3-7 cm daha uzayarak *** *** ** cm yetişkin beklenen boyuna ulaşacaksın. Kilonu yazmamışsın hayatın boyunca 58-72 kg arasında kal. Mümkünse 62 kg a yakın dur. Bunun için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın. 2.sağlıklı beslenmeli. Süt, yumurta, peynir tüketmek 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla

Cevaplar (1)