Boyum uzamaya devam ediyormu?

Sevgili Okçu! Beklenen boyunuz 1.77+1.62=334+13=347/2=173.5+-10 olarak hesapladığımızda 163.5 cm İle 183.5 cm arasında olup, Şu an için 1.83 cm boyun beklenen boyunun ortalamasının en üst değerinde. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde seninde önemli bir boy artışın daha olmayacak. Son boy uzama döneminin sonundasın ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. Yaklaşık 1-3 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 1.84- 1.87 cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. Kilo 71 kg ile gayet fit. Fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. Boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. Senin için fit kilo 72 kg. Hayatın boyunca erişeceğin boya göre 72-82 kg arasında kal. Mümkünse 72 kg yakın olsun. En fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 82 kg a yakın dur. Her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. Büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenis vs etkisi daha fazla olacaktır. Bu yaşlar artık boy uzamasının sona geldiği yaşlar. Büyüme oldukça yavaş olacaktır. Önerilere uyarsan *** *** ** cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. Kemik ağrıları nedeni boy uzaması olabilirsede bazen viral enfeksiyonlarda da olabilir. Bir süre sonra bu geçer iken boy uzamasında bu süre uzundur. Ve aylarla ifade edilir. Bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. Bu bir araralıktır. Bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. Ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla.

Haklısın Sevgili Okçu! Beklenen boyunuzu yanlış hesaplamışız. 1.77+1.62=339+13=352/2=176+-10 olarak hesapladığımızda 166 cm İle 186 cm arasında olup, şu an için yine aynı durum geçerli. 1.83 cm boyun beklenen boyunun ortalamasının en üst değerinde. Alt sınırın ve üst sınırın değişmiş oldu. Bizşm beklediğimiz boy da zaten 183 cm üzerinde idi. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde seninde önemli bir boy artışın daha olmayacak. Son boy uzama döneminin sonundasın ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. Diğer hususlarda aynen geçerli sevgili Okçu. Yaklaşık 1-3 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 1.84- 1.87 cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. Kilo 71 kg ile gayet fit. Fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. Boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. Senin için fit kilo 72 kg. Hayatın boyunca erişeceğin boya göre 72-82 kg arasında kal. Mümkünse 72 kg yakın olsun. En fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 82 kg a yakın dur. Her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. Büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenis vs etkisi daha fazla olacaktır. Bu yaşlar artık boy uzamasının sona geldiği yaşlar. Büyüme oldukça yavaş olacaktır. Önerilere uyarsan *** *** ** cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. Kemik ağrıları nedeni boy uzaması olabilirsede bazen viral enfeksiyonlarda da olabilir. Bir süre sonra bu geçer iken boy uzamasında bu süre uzundur. Ve aylarla ifade edilir. Bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. Bu bir araralıktır. Bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. Ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla.