boyu uzamazsa ne yapilabilir?

Sayın Dokumac! Beklenen boyu 1.73+1.73=*** *** **=333/2=166.5+-10 olarak hesapladığımızda 156.5 cm İle 176.5 cm arasında bekliyoruz, Şu an için 1.20 cm boy ve 20 kg yaşına göre normal. Önümüzdeki yıllar içinde önemli boy artışı olacak. Özellikle 9_13 Yaşları arası çok önemli.Fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı (içmesede aynı ortamda bulunmak) ve beslenme yetersizliğinin bir göstergesi olabilir. Boy uzamasında sigarada olumsuz etkiler. Hayatı boyunca erişeceğin boya göre 52-62 kg arasında kalmalı. Mümkünse şu an için 52 kg yakın olsun. En fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 62 kg a yakın olmalı. Her türlü sporla uğraşmasının iyi bir duruş ile ust sınırlarda bir boy sağlayacaktır. Bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. Bu bir araralıktır. Bu aralıkta bir boya erişme saglıklı ve normal kabul edilir. Demir eksikliği ve tiroid hormon bozukluğu açısından mutlaka bir hekime götürün. Normal ise genlerinin izin verdiği en üst sınırda boya sahip olabilir. Ayrıca boy uzaması için çok fayda sağlamayacak olsada, sağlık için önerilerimizi dikkate almanızı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Bu dönemde (9-21 yaşlar arası özellikle kız çocuklarında 9-13 yaşlarında) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Boy uzamasına katkı sağlamanın ötesinde sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalı (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4.Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı ve içilen ortamlarda bulunmaması. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla.