Boy uzaması

Sevgili Ercan! Öncelikle olması gereken boyunu tahmin edelim. Annenin boyunu ve babanın boyunu toplayıp. (santimetre olarak) Erkek çocuk için 13 cm ekle. kız çocuk için 13 cm çıkarıp ikiye bölecegiz. Çocukların çoğu % 95 yukarıdaki tahminin 10 cm'lik hata payı aralığında bir yetişkin boyuna erişir. Senin için 1.71 cm+1.51 =3.22 buna 13 ekleyip 2 ye bölünce yaklaşık 1.70 cm beklenen tahmini boyun. Bunun 10 cm üzeri ve altı da normal. Yani 1.60 cm ile 1.80 cm aralarında boy senin için normal. 1.69 cm boy oldugunu yazmışsın ki bu arada bir değer. Aslında doğru yaşam şekli ile muhtemelen genetik yapın da babanın boyuna yakın veya 1-2 cm üzerinde bir boyla yetişkin dönemi göreceksin. Boyunun genler tarafından kontrol edildiği gibi büyüme hormonu ve tiroit hormonu boy uzamasında önemli olduğunu unutma. Tiroit eksikliği uzun zamandır mevcut olsaydı kısa bir boy ve gelişme geriligi ile karşılaşacaktınız. Ama tedavisini alman iyi bir boya sahip olman için yeterli degil. Çocukların büyüme hızlarının genler dışında beslenme, sporla uğraşma ve alışkanlıklarınıza bağlı farklılık gösterebilir. Bazı çocuklar büyüme dönemine erken başlarken, bazıları geç serpilir. Sigara sadece boy uzamasının durması yani büyüme gelişme geriliği değil 80 den fazla hastalığın direk nedeni olduğunu herkese söylüyoruz sigaradan uzak durun. Icilen ortamlarda bile bulunmayın. 21 yaşına kadar boy uzaması azalarak olsa devam edecek olup, bu süre içinde sağlıklı beslenmeli, boy uzatan basketbol gibi sporlarla uğraşmalı ve iyi gece uykusu boy uzamasına büyük katkı sağlayacaktır. Boy uzatmak için tedaviyi bir endokrin uzmanı hekimle görüşerek denenebilir. Ama bence boyun olması gereken aralıkta. Yoğurt, peynir, süt ve kefirin de çok faydasını görürsün. Sanırım 21 yaşına kadar 3-5 cm daha boy uzaması mümkün olabilir. Sigaradan uzak dur. Sadece kötü alışkanlıklardan uzak dur. ve spor yaparak (basketbol ve koşu gibi), sağlıklı beslen. Sağlıcakla