Boy Uzaması

Sevgili Demir! Öncelikle olması gereken boyunu tahmin edebiliriz. Annenin boyunu ve babanın boyunu toplayın. (santimetre olarak) Erkek çocuk için 13 cm ekle. kız çocuk için 13 cm çıkarın. İkiye bölün. Çocukların çoğu, yukarıdaki tahminin 10 cm'lik hata payı aralığında bir yetişkin boyuna erişir. Senin için 167 cm+1.86 =3.53 buna 13 ekleyip 2 ye bölünce 1.83 cm beklenen tahmini boyun. Bunun 10 cm üzeri ve altı da normal. Yani 1.73 cm ile 1.93 cm aralarında boy senin için normal. 1.76 cm boy oldugunu yazmışsın ki bu alt sınırda bir değer. Aslında doğru yaşam şekli ile muhtemelen genetik yapın daha uzun boylu bir genç olmana musaitti. Boyunun genler tarafından kontrol edildiğini unutmayın. Çocukların büyüme hızlarının genler dışında beslenme, sporla uğraşma ve alışkanlıklarınıza bağlı farklılık gösterebileceği de dikkate alınmalıdır. Bazı çocuklar büyüme dönemine erken başlarken, bazıları geç serpilir. Sigara sadece boy uzamasının durması yani büyüme gelişme geriliği değil 80 den fazla hastalığın direk nedenidir. 21 yaşına kadar boy uzaması azalarak olsa devam edecek olup, bu süre içinde sağlıklı beslenmeli, boy uzatan basketbol gibi sporlarla uğraşmalı ve sigara gibi alışkanlıklardan uzak durmalı, iyi gece uykusu boy uzamasına büyük katkı sağlayacaktır. Yoğurt, peynir, süt ve kefirin de çok faydasını görürsün. Sanırım 21 yaşına kadar 3-5 cm daha boy uzaması olabilmesi için sigaradan uzak dur. *** *** ** cm e kadar çıkma ihtimalinde var. Sadece kötü alışkanlıklardan uzak dur. ve spor yaparak (basketbol ve koşu gibi), sağlıklı beslen. Sağlıcakla