Boy uzaması sakal

Sevgili Avsever! Beklenen boyunuz 1.58+1.73=331+13=344/2=172+-10 olarak hesapladığımızda 162 cm İle 182 cm arasında olup, Şu an için 175 cm boyun beklenen boyunun ortalaması üzerinde bir değerde. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde bir miktar daha boy artışın olacak. Son boy uzama döneminin sonuna doğru geliyorsun ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. Yaklaşık 5-8 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 180- 183 cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. Kilon fit kilonun üzerinde. Bu yüzde beslenmene dikkat et . Fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. Boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. Senin için fit kilo 68 kg. Hayatın boyunca erişeceğin boya göre 68-78 kg arasında kal. Mümkünse şu an için 68 kg yakın olsun. Tüylenme ve kıllanma derecesi üzerinden boy uzamasını tahmin etmek yerine fiziksel değişimlerin tümünü birlikte almalı. Ayak numarası dahi ilerde boy için iyi fikir verir. Boy uzaması öncesi ilk ayaklar büyür. Eger düşük ayak numarası var ise bu boyun alt sınırlarda olacagının bir göstergesidir. 42 numara spor ayakkabısı ise dar kesimdir. Bunun karşılığı 40 olup, yine bir miktar daha boy uzaması olacagı anlamına gelir. En fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 78 kg a yakın dur. Her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. Büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenisin boy uzamazına etkisi en fazla olacaktır. Bu yaşlar artık boy uzamasının sonuna doğru gelindiği yaşlar. Büyümede son bir atak olacaktır. Önerilere uyarsan *** *** ** cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. Bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. Bu bir araralıktır. Bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. Ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Sanırım 21 yaşına kadar 5-8 cm daha uzayacaksın. Yemede çok yemek veya az yemek değil çeşitli besinleri yaterli almalı. Çok yeme aşırı kilo sebebi. Az yeme de beslenme bozukluğu nedeni. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Ayrıca https://m.facebook.com/afyonsym/?ref=bookmarks# Linkini gönderdiğim sayfada evde yapabileceği çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde en az 2 seans, 3-4 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin hemde boy uzaması dışında iyi bir duruş için etkili bir program. Sayfayı ayrıca inceleyebilirsiniz. Sağlıcakla.

Sakal ve bıyık vücut kullanmasının bir göstergesi ve yetişkinliğe ğeçişi gösterir. İnsanlar birden bire yetişkinliğe ğeçmez. Zaman ve süre ğerektirir. Önce zayıf olan sakal ve bıyık zamanla daha gür ve kalın gelmeye başlar. Buda boy uzamasının sona geldiğini gösterir. Bu da yaklaşık 18-21 yaşlarına karşı gelir.

Bunu senin uyumun ve zaman gösterecek.

Sakal ve kıllanma genetik. Bazılarında belli ve belirsiz olurken aynı hormonal değişiklik bazılarında ciddi kıllanma yapar. Bu uzun kemiklerin kapanması ile ilgili değil. Uzun Kemikler bir büyüme bozukluğu yoksa 21 yaşına kadar azalarak devam eder. Büyümebızuklupu varsa yukarıda yaptığımız hesaplamamızdaki değerlerden ciddi anlamda sapar. Dolayısı ile endişelenmek yerine önerilere odaklanmalı ve onlara uymaya çalışmalısın. Endişe ve stres her zaman aleyhine olduğunu büyümeyi de olumsuz etkilediğini bilmelisin. Sağlıcakla.

Sakal ve kıllanma genetik. Bazılarında belli ve belirsiz olurken aynı hormonal değişiklik bazılarında ciddi kıllanma yapar. Bu uzun kemiklerin kapanması ile ilgili değil. Uzun Kemikler bir büyüme bozukluğu yoksa 21 yaşına kadar azalarak devam eder. Büyümebızuklupu varsa yukarıda yaptığımız hesaplamamızdaki değerlerden ciddi anlamda sapar. Dolayısı ile endişelenmek yerine önerilere odaklanmalı ve onlara uymaya çalışmalısın. Endişe ve stres her zaman aleyhine olduğunu büyümeyi de olumsuz etkilediğini bilmelisin. Sağlıcakla.

Bu yaşlar boy uzamasının yavaş olduğu ve yavaş yavaş erişkin boyuna eriştiği yaş. Bu süreç 21 Yaşına kadar azalarak devam edecek. Sadece sabır ve önerilere uyman sana yardımcı olacak. Kaybedecek bir şey yok. Lütfen önerilere odaklan. Sonuçta kazanan sen olacaksın.