Boy problemi

Sevgili Ahmet! Artık bir yetişkin bir birey oluyorsun ve vücut gelişimini tamamlıyor. Üçüncü ve son boy uzaması dönemine girmiş ve geçiyorsun. Vücudun son gelişim formuna erişiyor. 16 yaş sonrası azalarakta olsa boy uzaması 21 yaşına kadar devam eder. Anne ve babanın boyuna bakarsak muhtemelen bundan sonra 1-2 cm daha boy uzaması olabilir. Anne ve baba boyuna göre erkek çocuk için 159 cm ile 181 cm boy normal beklenen boy iken kız çocuğunda 154 cm ile 174 cm boy beklenen boy. Senin boyunun 160 cm de kalması bir erkek çocuğu olarak alt sınıra yakın bir boyda kaldığını gösteriyor. Ama bu bir sorun olduğunu gostermez. Beklenen boy aralığındasın. Her nekadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Bu dönemde şunlara dikkat edersen bu boy uzamasını en fazla tutarsın. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraş. 2.sağlıklı beslen. Süt, yumurta, peynir tüketin 3.iyi uyku çekin. Geç yatma, en geç 24 olarak planla. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullan mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş al. Açık alanda dolaş. 6.asitli içeceklerden uzak dur. 7. Sigara sakın ve sakın kullanma. Iste o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olabilirsin. Eksik hormonlara bağlı boy kısalıgı olmuş olsaydı beklenen değerlerin çok altında kalırdın. Bu nedenle eksik hormonlardan ziyade her bir bireyin akraba da olunsa ayrı bir genetik yapıda oldugu ve çevresel etkilere farklı hormonal ve biyolojik cevap verdigi bilinmekte. Özellikle tiroit hormonları büyüme için diger hormonlar kadar önemli. Için rahat etmesi için aile hekimine başvurarak başta tiroit hormonu olmak üzere kan sayımı yaptır. Bu boy uzamasında akraba bireysel farklılıkların en sık nedeni olarak sorun guatr ve talasemi olup olmadığını gösterebilir. Eğer bunlar normal değerlerde ise bir sorun olmaması muhtemeldir. Sadece yukarıdaki önerilere dikkat ederek 21 yaşına kadar devam edecek olan boy uzamasını maksimum tutabilirsin. Kendini kardeşinle kıyaslama! Senin kendinle barışık olman ve gerektigi gibi bir yaşam şekli üzerindeki stresi azaltır. Böylece 1-2 cm daha uzaman muhtemeldir. Sağlıcakla.

Sevgili Ahmet! Artık bir yetişkin bir birey oluyorsun ve vücut gelişimini tamamlıyor. Üçüncü ve son boy uzaması dönemine girmiş ve geçiyorsun. Vücudun son gelişim formuna erişiyor. 16 yaş sonrası azalarakta olsa boy uzaması 21 yaşına kadar devam eder. Anne ve babanın boyuna bakarsak muhtemelen bundan sonra 1-2 cm daha boy uzaması olabilir. Anne ve baba boyuna göre erkek çocuk için 159 cm ile 181 cm boy normal beklenen boy iken kız çocuğunda 154 cm ile 174 cm boy beklenen boy. Senin boyunun 160 cm de kalması bir erkek çocuğu olarak alt sınıra yakın bir boyda kaldığını gösteriyor. Ama bu bir sorun olduğunu gostermez. Beklenen boy aralığındasın. Her nekadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Bu dönemde şunlara dikkat edersen bu boy uzamasını en fazla tutarsın. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraş. 2.sağlıklı beslen. Süt, yumurta, peynir tüketin 3.iyi uyku çekin. Geç yatma, en geç 24 olarak planla. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullan mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş al. Açık alanda dolaş. 6.asitli içeceklerden uzak dur. 7. Sigara sakın ve sakın kullanma. Iste o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olabilirsin. Eksik hormonlara bağlı boy kısalıgı olmuş olsaydı beklenen değerlerin çok altında kalırdın. Bu nedenle eksik hormonlardan ziyade her bir bireyin akraba da olunsa ayrı bir genetik yapıda oldugu ve çevresel etkilere farklı hormonal ve biyolojik cevap verdigi bilinmekte. Özellikle tiroit hormonları büyüme için diger hormonlar kadar önemli. Için rahat etmesi için aile hekimine başvurarak başta tiroit hormonu olmak üzere kan sayımı yaptır. Bu boy uzamasında akraba bireysel farklılıkların en sık nedeni olarak sorun guatr ve talasemi olup olmadığını gösterebilir. Eğer bunlar normal değerlerde ise bir sorun olmaması muhtemeldir. Sadece yukarıdaki önerilere dikkat ederek 21 yaşına kadar devam edecek olan boy uzamasını maksimum tutabilirsin. Kendini kardeşinle kıyaslama! Senin kendinle barışık olman ve gerektigi gibi bir yaşam şekli üzerindeki stresi azaltır. Böylece 1-2 cm daha uzaman muhtemeldir. Sağlıcakla.