Boy kısalığı

Emin kardeşim! Beklenen boyunuz 1.70+1.58=328 +13=341/2=170.5+-10 olarak hesapladığımızda 160.5 cm İle 180.5 cm arasında olup, Şu an için 1.66 cm boyun beklenen boyun ortalaması içinde. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde önemli bir boy artışı olacak. 4-8 cm daha uzayarak *** *** ** cm yetişkin beklenen boyuna ulaşacaksın. Kilonu 52 kg gayet fit. Hayatın hayatın boyunca 58-72 kg arasında kal. Mümkünse 58 kg a yakın dur. Bunun için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın. 2.sağlıklı beslenmeli. Süt, yumurta, peynir tüketmek 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla