Boy kg orantisi

Merhabalar Begüm hanım .. Yaşınızı da belirtmeniz daha ideal bir sonuç vermemizi sağlayacaktır .Ancak genel olarak bir skala belirtecek olursak ideal kilonuz bu boy aralığında 63-67 arasındaki bir rakama tekabul edecektir.Sizin için verilecek genel tavsiyeler dışında spesifik önerilerde bulunmamız için daha fazla bilgiye ihtiiyacımız var . Mesela Vucut analiziniz alınıp yağ oranınız belirlenmeli.Buna yönelik bireysel bir programla ilerlemek daha çözümcül olur . Sevgiler ...