Boy İle Alakalı

Anne ve baba boyunuda yazarsanız daha doğru bir değerlendirme yapabiliriz. Sağlıcakla.

Sevgili Can! beklenen boy 1.82+1.63=345+13=356/2=178+-10 olarak hesapladığımızda 168 cm İle 188 cm arasında olup, Şu an için 1.88 cm boy beklenen boyun üst sınırındasın. Herhangi bir sağlık sorunu yok ise ve aşağıdaki önerilere dikkat ediyorsa muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde azda olsa bir boy artışı olacak. Bazı çocuklarda boy uzaması geç ergenlik ile beraber 16 yaş sonrasında gelir. Bazılarında ise daha erken olur. Muhtemelen babanın boyu da senin gibi erken yaşlarda uzamış olmalı. Yani bu birazda genetik. Aşağıdaki öneriler daha çok saglıklı bir yaşam için önemli. Kilon yaşına göre düşük görünsede beslenmeniz düzenli ve sağlıklı ise sorun değil. Hayatı boyunca kilonun 62-92 kg arasında kalması önerimiz. Mümkünse erişeceği boyuna göre 82 kg a yakın durmalısın. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın. 2.sağlıklı beslenmeli. Süt, yumurta, peynir tüketmek 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya ve saglıklı bir vücuda sahip olunabilir. Sağlıcakla

Can kardeşim! *** *** ** cm arası bir boya sahip olabilirsin.

Bunların kullanımı için doktor kontrolünde ve belli hastalıklarda kullanılmakta. Sende böyle bir hastalık yok iken kullanman ciddi sorunlar getirebilir. Bir hekime danışmadan merdiven altı ilaçlar kullanmamanı öneririm. NBA de oynayan 225 lik oyuncular var. Bu boyunu hayatın içinde bir sorun gibi görmek yerine avantaja dönüştürebilirsin. Sağlıcakla

Bence hiç bir şey kullanma. Evlenince zaten istemesende kilo alacaksın. Çeşitli besinleri tüket. Bol tatlı ye. Bol sporla uğraş ve kas kütleni arttır. Postürü nü düzgün tut. Sağlıcakla.