Boy 4 cm atarmıyım
HÖ
Hal*** Ö***
12 Temmuz 2020
Lütfi hocam son 4 5 aydır boy atmadım bir sorun varmıdır acaba gayet iyi beslenen sağlıklı uykusuna dikkat eden birisiyim . Hormon testi falan yaptırmalımıyım ? Daha geçen seneki haziran 173 düm 178 oldum 4 5 ay öncesine kadar sonra 1 cm bile atmadım Ayrıca hocam beni tanırsınız Boyum : 178 Kilom : 62 Anne :159 Baba : 174 Kız kardeşim : 167 Amcalar : *** *** ** Dayı: *** *** ** yaşıma girdiğimde hızlıca boy attım 160 dım 178 im şimdi Hocam sakal hiç yok (köselik yok ) göbek hafiften kıllanmaya başladı . 4 cm atarmıyım spor falan yaparsam hocam ? Zamanınız varsa cevaplayın hocam rahatsız etmek istemem teşekkür ederim
1 cevap
233 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji
Halil kardeşim! Beklenen boyunuz 1.74+1.59=333 +13=346/2=173+-10 olarak hesapladığımızda 163 cm İle 183 cm arasında olup, Şu an için 1.78 cm boyun beklenen boyun ortalamasında. Yaşın 16-17 lerde ise bir miktar daha boy artışı beklenebilir. 2-5 cm daha uzayarak muhtemelen *** *** ** cm yetişkin beklenen boyuna ulaşacaksın. Kilon gayet fit. Hayatın boyunca 68-82 kg arasında kal. Mümkünse 72 kg a yakın dur. Bunun için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın. 2.sağlıklı beslenmeli. Süt, yumurta, peynir tüketmek 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla
14 Temmuz 2020
Toplam Cevap
670