birkaç gün önce konuşmuştuk
ea
Eyu*** A***
22 Ağustos 2020
merhabalar hocam tekrardan birkaç gün önce " hocam bu ağır çanta kaldırma vs çocuklar için geçerlidir değilmi onlar daha hassas olunca gence nazaran 17 yaşında bir genç mesela birşey olmaz demi hocam zaten birşey olsada omurga eğriliği vs ağrı yapar kendini belli eder demi hocam mantık olarak bi sıkıntı oldugu zaman kemiksel kassal olarak ağrı ile kendini belli eder diye düşünüyorum hocam öylemidir ? son olarakta hocam şunumu anlamalıyım mesela bir tüplü televizyon kaldırmak evden tamirciye götürmek max 15-20 kilodur zararı olmayacağı gibi yararı bile olur epifizleri uyarma açısından kısa süreli basit ağırlıklar devamlı olmadığı sürece bunumu anlamalıım hocam zaten bir sıkıntı olsa ağrı olarak belli eder günlük yaşantıda değilmi hocam ?" diye sormuştum size hocam sizde "Ani agır kaldırmak belfıtıgına neden olabileceğinden dikkatli olmanız gerek." demiştiniz hocam uzun bir konuşma geçmişti aramızda hocam sizde sağolun yardımcı olmuştunuz ama en son sorduğum soru ile alakalı birşey demediniz sadece bel fıığı dediniz ama sorduğum sorular hakkında birşey demediniz neden hocam acaba ?
1 cevap
23 görüntülenme
Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji
Ani ve yüksek ağırlık kaldırmayı hiç bir şekilde önermiyoruz. Bir spor olarak halter veya vucut geliştirme gibi sporlarında faydafan çok zararı var. Günlük yaşamda kısa süreli agır kaldırmaların dikkatli oldugunuz sürece sorun teşkil etmez. Ama hazırlıksız olunursa hayat boyu sakatlanma yani brl fıtığına yol açar. Sağlıcakla.
24 Ağustos 2020
Toplam Cevap
670