bir gün nefesimi nasıl içime çekiyorum diye düşünürken birden nefesimi içim

Question

bir gün nefesimi nasıl içime çekiyorum diye düşünürken birden nefesimi içime çekemedim çok fena oldum başımı soğuk suya soktum rahatladım fakat şimdi her gün beynim beni istem dışı uyarıyor hep kendime nefesi nasıl içimize çekiyoruz diye istemdışı soruyorum otamatik nefes alış verişine geçemiyorum her gün can çekişir gibi luyorum beynim bu işlemi yapamaz oldu sizce sorunum psikolojik mi tedavi edilirmi yoksa yaşamaktan bıktım bu hastalıkla ltf bana yardımcı olunuz geniş bilgi istiyorum

Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal · Accepted Answer

Yeniden merhaba, bahsettiğiniz sorunun çok büyük bir ihtimalle psikolojik olduğunu düşünüyorum, ilk defa bunu düşündüğünüzde aklınızdan geçen olumsuz düşüncelerle yanlış bir koşullanma gerçekleşmiş olabilir. Ve daha sonra da bunun önüne geçemiyorsunuzdur çünkü bu koşullanmanın otradan kalkması psikoloji biliminde kullandığımız "sönme" durumunun gerçekleşmesi için neler yapmanız gerektiğinizi bilmiyorsunuzdur. Bence bundan kurtulmanız bir uzman yardımıyla hiç zor olmayacaktır.

Cevaplar (1)