bir evlilik yaptım ve ayrıldım on yıl önce bir kızım var,ve ikili ilişkiler

bir evlilik yaptım ve ayrıldım on yıl önce bir kızım var,ve ikili ilişkilerde başarılı olamıyorum ,güven duygusu yok,karşımdaki kişiye karşı her zaman açık değilim her an terk edilecek yada ayrılacak gibi hazırlıklıyım ve bağlanmamaya çalışıyorum.kendimi bırakırsam tekrar ayaklarımın üstünde olamamaktan korkuyorum..bu duyguyu nasıl aşabilirim..