bilgi

Merhaba,sorum margarinin zararlı ,margarin yerine tereyag secilmesi gerektiğini biliyorum fakat merak ettiğim aynı ölçüde olan margarin mi daha kalorili yoksa tereyağmı yoksa arada pek fark yokmu?cok tesekkurler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Hacer Yeşilbayrak

Diyetisyen

Merhabalar seçiminizin gerçek bir tereyağından yana olması doğru olandır tenrik ederim. Margarin ve tereyeğı arasında kalori açısından pek bi fark yoktur ikisinin de 1 gramı 9 kaloridir... Bir tatlı kaşığı(5gr) 45 kaloriye denk gelir kullanırken aşırıya kaçmamaya dikkat ediniz sağlam enerji kaynaklarıdır ve doymuş yağ oranı yüksektir..

1 Eylül 2014 09:08