beslenme
HOCAM SAYGILAR EVVELKI CEVABINIZ ICseker hastasıyım bu 1 aylık donemde yeterı kadar beslenemıyorum bu 1 aylık donemde beslenme yonunden sut ayran yogurda agırlık verıyorum UST DAMADIN BUTUN DISLERM CEKILDIGI ICIN MECBUREN ANCAK SULU SEYLER YIYEBILIYORUM bunun proteın agırlıklı beslendıgım ıcın kolesterolum ldl 148 sekerımhbac1 6 larda cıkıyor sonucların daha kotu olmaması ıcın ne onerırddsınız beslenme acısından tesekkurler
Tam katı beslenmeye geçinceye kadar bu şekilde devam etmelisiniz ancak kolesterol konusunda eğer ilaç kullanımınız varsa bunu doktorunuza danışarak uygulayın, egzersizinizi arttırın suyu bol için katı gıdaları mesela ekmeği ıslatıp ağzınızda damağınızı zorlamayacak seviyede olacak şekilde emilebilir halde yemeye çalışın sadece yoğurt süt grubuna bağımlı kalmadan diğer besinlerden de sulandırılarak taneleri ezilmiş şekilde tüketmeye çalışın, tabi bunu yaparken işlenmiş şeker ilaveli besinlerden uzak durmalısınız, uzun süreli aç kalmayın.Meyve suyu yerine porsiyon miktarına dikkat ederek meyveleri püre halinde yemeye çalışabilirsiniz.
