KILO VERME

Merhaba Hocam. 21 yaşındayım. Boyum 1,65 kilom 68. . Spora başlamayı düşünüyorum. Sporu bıraktıktan sonra hızlı kılo alır mıyım? Ne yapmam gerekir? Günde kaç saat spor yapmalıyım? Teşekkür ederim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Mustafa Tilekli

Diyetisyen

Merhabalar spora başlayın mutlaka ama kilo verdikten sonra bırakmayı düşünmeyin nasıl ki düzenli vir beslenme kilo verildikten sonra da devam etmesi gerekiyorsa egzersizde aynı şekilde devam etmeli aksi takdirde tabiki kilo alma riski bulunmaktadır.Bu spor tabiki çok yoğun ve her gün olmak zorunda değil.Bir yaşam tarzınız olduğu zaman kilonuzu verdiktrn sonra korumak kolay olacaktır.

2 Eylül 2015 11:25