beslenme ve diyetetik

merhaba 41 yaşındayım 4,5 yıldır ilik nakli olmuş bir lösemi hastasıyım. 160 cm boyunda ancak 83 kilodayım. hastalıkla alakalı kullandığım kortizon ve hormon hapları kilo almamı tetikledi kendimle çok mücadele etsem de irademe pek hakim değilim bu kilolardan kurtulup 63-64 kiloya inmek istiyorum aynı zamanda 2012 aralıktan beri menapozdayım. *** *** ** tarihli tam kan sayımı-biyokimya-hormon testleri elimde mevcut. zayıflamak konusunda sizden YARDIM istiyorum teşekkürler...