Besin Alerjileri
Merhaba, Süt ürünleri, turunçgil veya sitrik asit alerjisi, ekşi elma, nar gibi meyveler, bazı balıklar, brokoli, sarımsak, histamin alerjisi ve daha bilemediğim birçok besin grubu seboreik egzama ve kabızlık, migren atakları yapıyor. Alerji testi yaptırmadım ama gıdalara intoleransım (igg) olduğunu yaşayarak görüyorum. Ayrıca sızıntılı bağırsak sendromu ve kandidam olduğunu tahmin ediyorum. Özellikle sabah dilimdeki beyaz pas, kanıtı. Kandida dieti yapıyorum ama 1. amacım bağırsak tamiri. Sormak istediğim alerjilerimi azaltmak için balık yağı kullanıyorum ama balık şurubunun içinde 'doğal limon aroması' veyahutta 'doğal portakal aroması' var. Alerjilerime göre bu doğal aromalar beni etkiliyor mudur? Ve bu gitgide ilerleyen besin alerjileri için nasıl bir yol almamı önerirsiniz ? Teşekkürler!
Merhaba Esra, barsak tamiri için alerjinin olduğu grubu kesinlikle bir gıda intolerans testiyle belirlemen gerekir.Sadece vücudunda tüketerek hissettiğin şekilde onları besin grubu olarak hayatından çıkarman doğru değil .Çünkü son dönemde fazla tüketilen besinler olduğu için bu saydığın besinlere hassasiyetin artmış olabilir.Öncelikle bir gıda intolerans testi yaptır.Bununla birlikte alerjin olan besinleri 2 ay kadar tüketme ve bu besinlerden aldığın besin öğelerini karşılamak için yerine bir muadilini koy.Eğer kandidan varsa şişkinlik ,gaz şikayetlerinin azaldığını ve barsaklarının rahatladığını göreceksin. Tabiki bu dönemde prebiyotik takviyesi kullanman barsaklarının toparlanmasına yardımcı olacaktır.Bu 2 ay geçtikten sonra iyilişme durumunu kontrol ettirmek için tekrar test yaptır. İyi günler
