ben ve davranışlarım

ben ve davranışlarım iyi akşamlar tanıdığım kişiler tarafından izleniyor gibi hissediyorum okula giderken evde .Facebook profillerine baktıktan sonra beni izliyorlar gibi hissediyorum bu düşünceden kurtulamıyorum 2 3 senedir bu düşüncem devam ediyor bu düşüncemden nasıl vazgeçebilirim