ben henüz 14 yaşındayım ama kilo yönünden yaşıma gre çok kiloluyum boyum is

melike selam. sana seve seve yardımcı olmak isterim. fakat bunun yolu bu değil. sadece yaş , boy, kiloya göre diyet olmaz. heleki daha 14 yaşındasın. yani fiziksel, hormonal gelişim çağların. yanlış bir uygulama, hızlı kilo kayıpları gelişimini olumsuz etkiler. senin yakın takip altında olman gerekli. önce bulunduğun ilde bir dahiliye ( hatta varsa pediatrik endokrin) hekimine başvur. gerekli tahlillere bir bakılsın. ona göre hastanenin diyet bölümünü başvur. senin sağlık durumun, beslenme şeklin, alışkanlıklarına göre bir program belirlensin