ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20

Kat*** K***

25 Ocak 2011

ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20 dk genel kültür yapıyorum spor yaptığım günler uyku zor uyuyorum aşırı yorgunluk veya mineral kayıpları buna yol açabilirmi yaşıma göre ağır spor yapıyormuyum koşu sırasında nabız 160 geçiyor bunun zararı varmıdır yaşıma uygun spor nasıl yapmalıyım teşekkürler

1 cevap

39 görüntülenme

Cevaplar (1)

Doç. Dr. Yavuz Yıldız

Spor Hekimliği

Dakikadaki kalp atım hızı 140'i geçmemesine dikkat edin.

11 Şubat 2011

ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20

Cevaplar (1)

Doç. Dr. Yavuz Yıldız

Diğer Sorular

Hocam cevabınız için teşekkür ederim izninizle birşey daha öğrenebilirmiyim

öncelikle iyi günler hocam...rektus femoris kısmında ufak bir yırtık olduğu

Hocam iyi günler genel olarak 30 yaşından sonra vücutta her sene belirli bi

iyi günler.. koşu bandında spor yaparken yorulduğum zaman beynimde bazen şa

merhaba...güreş sporuyla ilgilenen yiğenim katogorisi gereği kilo almamalı

Doç. Dr. Yavuz Yıldız

Branştaki Diğer Doktorlar