ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20
KK
Kat*** K***
25 Ocak 2011
ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20 dk genel kültür yapıyorum spor yaptığım günler uyku zor uyuyorum aşırı yorgunluk veya mineral kayıpları buna yol açabilirmi yaşıma göre ağır spor yapıyormuyum koşu sırasında nabız 160 geçiyor bunun zararı varmıdır yaşıma uygun spor nasıl yapmalıyım teşekkürler
