ben 21 yaşında üniverste öğrencisiyim benim sorunum mutlu olmayı becermemek

Merhaba Merve Hanim, Bu sikintili duygu durumunuz ne kadar zamandir size kendini hissettiriyor ve sikayet konusudur bunu bilmemiz onemli. Eger bunu, universite okumanin stresine, aile cevre baskisina, basarili olma konusundaki yogun mecburiyet duygusuna baglamamiz mumkunse, anlamamiz kolaylasiyor. Ayrica, ailenizle ayni sehirde mi yasiyorsunuz, baska bir sehirde misiniz, duzeniniz nasil, aile ortaminiz nasil, sizin ve ailenizin sagliklari ve sikayetleriniz baslamadn once yasmis oldugunuz baska stres yaratici, ustunuzde baski yaratici bir takim olaylar yasadiniz mi? Ruh sagligimiz da en az beden sagligimiz kadar onmli oldugundan, ona duyarli olmamiz, bedenimiz gibi ruhumuzu da besleyip doyurmamiz cok onem tasir. Nitekim cagimiz hizli teknoloji ve tuketim cagi, cesitli dengesizlikler ve esitsizliklere maruz kalabiliyoruz zaman zaman. Bunlarin ruhumuzda yarattigi sikintilari hafifletmenin ve onarmanin yolunu da en iyi kendimiz bulabiliriz. Bu sevilen bir muzigi dinlemek olabilir, sevilen bir sporu duzenli olarak yapmak, baska bir hobi edinmek, sevilen arkadas ve kisilerle sohbet etmek, birilerine bir faydamizin dokunmasi, bir varligi mutlu etmek, yani bizden beklenmeyen, istenmeyen ancak bizim karar verip, yapmaktan mutluluk duyacagimiz ufak tefek seyler. Bu sekilde moral depolarsak, yikim gucu yuksek yasam olaylarindan cok daha fazla etkileniriz ve bir gun bakariz ki bedenimiz de ruhumuz da hastalanmis. Size onerim, kendinize okul ve dersler disinda da ufak tefek hobiler edinmeniz, spor yapamiyorsaniz, her gun bir yolu en az yarim saat yurumeniz ve bir sekilde ruhunuzu beslemeye ozen gostermeniz seklinde olacaktir. Bu sekilde, kendinizi yasam olaylarina, stres ve baskilara karsi daha direncli olmaya basladiginizi goreceksiniz. Eger ruh durumunuzun, sizin kontrol edemeyeceginiz kadar kotu oldugunu hissederseniz de, bir uzmandan destek almaktan cekinmeyiniz. Sizin bu stresli gunleri basariyla ve saglikla atlatacaginiza inaniyor ve guveniyorum. Lutfen bir sekilde sporu hayatiniza katin, yuzebiliyorsaniz yuzun, kosun, yuruyun ve bedeninize de iyi bakin. Beden ve ruh sagliginin birbirine olan olumlu etkilerini, en iyi sekilde gozlemleyeceksiniz. Esenlik dileklerim ve sevgilerimle,