Doktorsitesi.com

ben 20 yasındayım 175 by ve 59 kıloyum bedenım 40.epılepsı tedavısı goruyor

LA

Ley*** A***

8 Kasım 2010
ben 20 yasındayım 175 by ve 59 kıloyum bedenım 40.epılepsı tedavısı goruyor lamıctal 100 kullnıyorumve doktrm dıyet yapabılcegmı soyledı.bır bucuk ay sonra dugunum var ve olabıldıgınce zayıflamka ıstıyorum.bu sure ıcınde olabılcek en saglıklı sekılde ne kadar zayıflayabılırım.bırde bu noktadan sonrası benım için tehlıkelı denılebılcek olan kılo nedır ogrenmek ıstıyorum.gelebılcegım son noktyaa gelmek ıstıyorum.cevabınızı beklıcem . tesekkurler.
1 cevap
212 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
leyla hanım epilepsi hastalığında kilo verirken dikkat etmeniz gereken en önemli şey kan şekerinizi düşürmeden , aç kalmadan kilo vermek . çünkü kan şekerindeki hızlı yükseliş ve hızlı düşüşler ataklarınızı artırır. dikkatli olmak gerekli. kan şekerindeki denge için kesinlikle basit şekerlerden uzak durun. az ve sık, 2,5- saatte bir küçük öğünler tüketin. öğünlerinizin lif ve proteinden zengin olmasına özen gösterin.bol su tüketin. hergün 30- 45 dk. tempolu yürüyüşler yapın. 1,5 ayda 4-5 kg verebilirsiniz. ancak sağlık sorununuz nedeni ile bu 1,5 ayı diyet uzmanının yakın takibi altında geçirmenizi öneririm. bulunduğunuz ilde sizi her hafta düzenli takip ederek kilo vermenizde rehberlik edecek bir çok beslenme uzmanı var. lütfen birine başvurun.
8 Kasım 2010