Belden Kaynaklı Sol Ayakta Ağrı
Hocam iyi günler 1.5 hafta önce spordayken 45 dakika koşu ve 15 dakika bisiklet sürme egzersizi yaptım,eve döndüğümde sol ayağımın topuğunun alt kısmında bir ağrı vardı oturuken,yatarken yani hareketsiz duruken ağrı olmuyor ancak yürümeye başladığım zaman veya uzun süre ayakta kalırsam ağrımaya başlıyor.Yürüken sol ayağımın üstüne basamıyorum,bu yüzde ortopedi bölümüne gittim ve doktor film çekildikten sonra ayağımda bir problem olmadığını belden kaynaklı bir rahatsızlığın sol ayağımın topuğun altındaki kısma ağrı olarak vurduğunu belirtti.Daha sonrasında fizik tedavi almamı tavsiye etti.Bu arada sol ayağım yürüken ağrıdığı için koşu vesayire yapamıyorum yürüken sol ayağımın parmak ucuna basarak yürüyorum.Bir de ben vücut geliştirmeye gidiyorum ağırlık kaldırıyorum,bu süre zarfında spora gitmeyi bırakmalı mıyım?Ayrıca bana ne yapmam ve de ne yapmamam gerektiği hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim hocam.Saygılarımla,sağlıklı günler.
Emre Bey öncelikle geçmiş olsun. Belden kaynaklı olduğunu söylüyorsunuz. Belden kaynaklı ise sporda belinizi açacak hareketleri yapabilirsiniz. Belinizdeki omurları açmaya yönelik hafif egzersizler yapnalısınız. Fizik tedavi için hastaneye başvurunuz ve belinizdeki problemin nedenini öğrenmeden ağırlık çalışmayınız. Topuk ağrınız olduğunu belirtmişsiniz dr bakmış birsey olmadığını söylemiş belinizden kaynaklı olabileceği yorumunu yapmış. Beliniz ile ilgili herhangi bir işlem yaparak mı Fizik tedaviyi önerdi orayı da öğrenmem gerekiyor. Fıtık olabilir. Sinir basısı olabilir. Daralma olabilir. Triger point ağrısı olabilir. Sporu hafif yapın ama tam bir tanıyı koymaları için kesinlikle doktorunuzla görüşün ve müdahaleyi yaptırın. Geçmiş olsun.
