bahar hanım merhaba.geçen hafta yazamadım moralim bozuk.dediğiniz gibi oldu
MK
Mun*** K***
2 Kasım 2010
bahar hanım merhaba.geçen hafta yazamadım moralim bozuk.dediğiniz gibi oldu geçen hafta kilo veremedim.perşembe tartılacağım.inşallah vermişimdir.size bir sorum olacak.ben gündüz 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.netten baktım *** *** ** kalori diyor.neden bu kadar az.yürüyüş en iyi spor diyorlar ama çok az kalori.birde benim ayaklarım alıştı 1 saatlik yürüyüş az bile geliyor.saati artırsam verim alırmıyım.evde hangi hareketi yapaym.bazen yürüyüşe çıkamıyorum.suçlu hissediyorum kendimi.metabolizmam yavaş
