Bahar Hanım merhaba ben 25 yaşındayım1.5 aydır yediklerime çok dikkat ediyo

Question

Bahar Hanım merhaba ben 25 yaşındayım1.5 aydır yediklerime çok dikkat ediyorum.ilk günlerde tempolu yürüyüşle destek vermeye çalıştım şimdide platese başladım.buna rağmen kilo veremiyorum (özellikle basen bölgemden) ayrıca beslenme şeklimin çok sağlıklı olmadığını düşünüyorum.diyetisyene gitmek içinde yeterli bütçeye sahip değilim.çokçukluğumdan beri hep topluyum yoksa ben kilo veremiyecekmiyim diye düşünmeye başladım ama umutsuzluğa kapılmak istemiyorum.1.60 boyunda 64 kiloyum.neyapmalım?

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

öyle birşey yok. ben kiloluyum , kilolu kalacağım.... bu psikolojiye girmeyin. mutlaka verirsiniz. ancak başka bir sağlık sorunu sebebiyle kilo veremiyor olabilirsiniz. önce bunu tespit etmek gerekli. bir iç hastalıkları, dahiliye hekimine gidin. hipotorid, PCOS, insülin rezistans,demir ve vit B 12 eksikliği aneminiz varmı diye bakılsın. bu durumlardan bir yada birkaçı varsa kilo verememeniz normaldir. bu dediklerimin hepsi aç karnına 1 tüp kan verilere tespit edilebilecek basit testler. önce bunları yaptırın. 2. sebep şu olabilir; uyguladığınız beslenme programı sizin bünyenize uygun olamayabilir. bunun için işin uzmanından yardım almanız gerekli tabiki. istanbulda devlet hastanelerinde de diyet bölümü vardır. bütçe harcamadan yardım alabileceğiniz yerler. siz tahlilleri bir yaptırın bakalım konuşalım tekrar olur mu?

Dyt. Bahar Demirkıran · Answer

görüşmek üzere

Cevaplar (2)