bahar hanım ıyı gunler gercı ben ıstanbulda oturuyorum ama sıze genede bır
ÖD
Öme*** D***
3 Ocak 2011
bahar hanım ıyı gunler gercı ben ıstanbulda oturuyorum ama sıze genede bır soru sormak ıstıyorum ben vucut gelıstırme sporuna 1.5 ay once basladım bellı yag yakıcılar kullanmıyorum ama beslenme olarak sabahları 2 yumurta az peynır 1 dılım ekmek oglen ve aksamları tavuk salata dardanel ton lapa yagsız pırınc ve makarna gıbı besınler yıyorum seker ve yag sıfır kullanıyorum gobek bolgemde problem var sadece 1 80 boyundayım ve 88 kıloyum sızce bu beslenme bana zaralımıdır
