bahar hanım ben geçen yıl kendim doğumdan sonra diyet yaptım 93 kilodan 68

Question

bahar hanım ben geçen yıl kendim doğumdan sonra diyet yaptım 93 kilodan 68 kiloya düştüm.fakat bir yıl oldu ben geri 6 kilo aldım artık kilo vermiyorum neler yapmalıyım ayrıca hipotroid hastasıyım ilacımı düzenli kullanıyorum.173 boyunda 74 kiloyum ideal kilomda olmak istiyorum neler yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim.çok mutsuzum....

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

ayşe hanım troid için doktora kontrole gittiniz mi? hormon seviyeleriniz ne durumda. belki ilaç dozlarınızın değişmesi gerekiyordur. 6 kiloyu diyete devam edip dikkatli yemenize rağmen mi aldınız? yoksa kalori alımınız mı arttı ? yada hareket mi azaldı? tekrar mevcut duruma göre yeni bir diyet ve egzersiz programı oluşturmak lazım. gerçekten kilo verip veremediğinizi böylece görmüş oluruz. bana merkez telefonumdan ulaşabilirsiniz.

Dyt. Bahar Demirkıran · Answer

mutlaka birde insülin direnci baktırın . telefonunuzu bekliyorum.

Cevaplar (2)