Aşırı Düşünme / Kaygı
SN
Sem*** N***
2 Ekim 2020
Hocam merhaba, ben 21 yaşındayım. Kendimi bildim bileli stresli bir insanım, psikolojik mide bulantılarım fakat son zamanlarda bu kaygı halim daha fazla arttı. Göğsüm sıkışıyor, nefes alamayacak gibi oluyorum, yanımda birilerini istiyorum. En ufak bir yerim ağrısa akşama kadar araştırma yapıp, günümü boşa harcayarak geçiyorum ve bu neredeyse her gün olabiliyor. Evden çıkarsam bir rahatsızlık geçirecekmişim gibi hissediyorum ve zorunda kalmadıkça çıkmıyorum. Bunun ruhsal olduğunu bildiğim için kendimi kontrol etmeye çalışıyorum ama bazen başarılı olamıyorum. Siz ne önerirsiniz? Teşekkürler.
