Anterior talofibular ligamentte rüptür

Merhaba; 2 Ay kadar önce maç esnasında ayak bileğimi burktum ve apar topar bir devlat hastanesine götürdüler.Krem verdiler ve eve yolladılar.Yere basmam 2 hafta sürdü.Fakat kaldırım inerken ve merdiven çıkarken aşil tendonumda ağrılar vardı.Tekrar bir doktora göründüm ve mr önerdi sporcu olduğum için.Mr sonuçlarım Anterior talofibular ligamentte rüptür Deltoid ligament intensitesinde artma Deltoid ligamente komşu talus kemiğinde kortikal-subkortikal kontüzyon alanı Kalkaneofibular ligamentte rüptür Posterior talofibular ligament komşuluğunda, içinde septasyonlar da bulunan, ganglion kisti ile uyumlu, 16*11*8mm boyutlarında loküle sıvı koleksiyonu Tibiotalar eklem kapsülünde,posterior talofibular ligament komşuluğuna kadar uzanan sıvı koleksiyonu Bu durum spor yapmama ne kadar engel olur.Su an yürümekte hiçbir sıkıntım yok fakat sıçrarken cok zorlanıyoum.Sadece güçlendirme yaparak ne kadar zamanda iyileşirim?