Anksiyete bozukluğu

Selamun aleyküm Didem Hanım.Ben 17 yaşındayım.Herkesle konuşurken heyecanlanıyorum ve sürekli olarak bir dikkat dağınıklığım var.Ancak bu heyecanlanma evdeki aile bireyleriyle de konuşurken bile oluyorlar.Çocukken de herkes hiperaktif olduğumu söylüyorlardı.Her durumda çekingen davranıyorum ancak elimde olan bir şey değil.Sizce ne yapmalıyım?Teşekkür ederim .Allah razı olsun.