30yaşında mimarım çalışıyorum.2 yaşında ve 5 aylık iki çoçugum var.çok sini

Question

30yaşında mimarım çalışıyorum.2 yaşında ve 5 aylık iki çoçugum var.çok sinirrliyim eskiden beri öyleyim fakat şimdi çoçukların hastalıklarından yememelerinden dahada hırçınlaştım.doğru olmadığını bile bile onlara arasıra zarar verebiliyoru.daha kötü birşey yaparım diye korkuyorum.sonrada pişmanlık duyup psikolojik olarak kendime zarar veriyoru.asık suratlı asabi bir insanım.sinirlenince gözüm dönüyor.hayattan hiç bir zevkde almıyoru.bu hayatta her yönden başarısız olduğumu düşünüyoru.teşekkürler

Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal · Accepted Answer

Nilüfer hanım, anladığım kadarıyla psikolojik olarak oldukça yıpranmışsınız ve en önemlisi de bunun farkında olmanız. Bir çok farklı sebepten dolayı sinirli agresif özellikler gösterebilirsiniz. Anmcak önemli olan bunların sebeplerini belirleyebilmek ve bunun önüne geçebilmek. Bunun için de profosyonel yardım almanızda fayda var. En önce lütfen hayata ve kendinize karşı bakışınızı etkileyen olumsuz düşüncelerden ve negatif bakış açısından kurtulmaya ve olaylara pozitif tarafındna bakmaya çalışın. Bu konuda başarı sağlayamıyorsanız az önce de belirttiğim gibi bir uzmandan psikoterapi almayı deneyin.

Cevaplar (1)