3 yaşındaki kızımın uyku sorunu var
3 yaşında ve 1 yaşında iki kızım var. Büyük kızım her gece uyanıp etrafa boş bakıp bizi duymadan bağıra bağıra ağlıyor susturana kadar 4-5 dk geçiyo kendi yatağında yatmıyor korktuğunu söylüyor bizim yatağımızda yatmak istiyor ertesi sabah ağlamasının sebebini sorduğumda hatırlamadığını söylüyor bana çok bağlı onu bırakıp hiç biryere gidemiyorum babaannesiyle aynı apartmanda oturuyoruz sürekli beraber olmamıza rağmen hiçkimseyle kalmıyor çizgi film karakterlerinin çoğundan, karanlıktan, gemiden, tiyatro dan çoğu şeyden korkuyor Eylül ayında kreşe yazdıgmıştık oraya da gitmedi bu korkuları karşısında nasıl davranacağımızı bilmiyoruz gece ağladığında artık sinirleniyoruz bağırıyoruz ama aynı.
Merhabalar, 0-2 yaş arasında anne ve diğer aile üyeleri ile temas çok önemlidir. Anne dışında birileriyle çocuk yalnız kalmalı, kendi başına yatabiliyor olmalı,kendi başına bir odada zaman geçirebiliyor olmalıdır. Bu ayrışma sağlanmamışsa, çocuk annenin varlığının olmadığı her yeri tehlikeli algılayabilir. Sizin durumunuzda kendisini evinde dahi olsa güvende hissetmediği anlaşılıyor. Gece terörü de bu kaygıları ve güvensiz hissedişinin gece bilinçaltı yansımaları olarak karşımıza çıkıyor. Rüyaları kaygılarının canlandığı senaryolarla üzerine geldiği yerler oluyor. Bu kaygıları azaltabilmenin en önemli yolu sizden ayrılmasını sağlamak. Yanınızda yatmasına kesinlikle müsade etmeyin ama bağırmadan. Gece ağlar bağırırsa yanına gidin, sırtını okşayın sakinleştirecek dokunuşlarda bulunun. Bunu her gece ihtiyacı varsa her gece yapın. Gece yatmadan evvel, rutin olarak birlikte 20 dk zaman geçirin, rahatlayacaktır,sohbet edin, ama hep siz değil babası da mutlaka yatırsın, sizden zaman zaman ayrı kalmalı. Haftada 3 gün anne yatırıyorsa 3 gün baba yatırmalı. Hangi günler olduğunu o da bilmeli, bir çizelge asın odasına. Günleri yazın , uyku saatini gösteren bir resim sütunu açın, hangi gün anne-baba yatıracaksa yazın. Gece yatmadan önce, odasında bir baş ucu ışığını açık bırakın, çok sevdiği bir oyuncağı ona verin, veya kendinize ait bir eşyayı, ona sarılarak uyuyabilir. Gün boyunca da bir tablo hazırlayın saatleri içeren. Kahvaltı saatinde siz yedirmeyin, tek başına oyun saati olsun, tabloda renkli kalemle çizin saat dilimini oyunun. Tek oynadığı oyun saati ayrı sizinle oynadığı ayrı olsun. Masa başı etkinlik çizme zamanı oluşturun 15 dk kadar. Çok fazla çizgi film izlettirmeyiniz, günde en fazla 2 saat tv izlemeli. Buun dışında dışarı çıkıp oyun oynayıp insan göreceği mekanlarda gezdirin. Kendiniz işinizle ilgilenin o dışarıda oyun oynamak drumunda kalsın. Olabildiğince kendi başına yapacağı etkinlikleri fazlaşaştırmalısınız, sizin dışınızda birileri ile olmaktan korkuyorsa başta yanında durun oyalanmaya başladığını hissettiğinizde küçük molalarla yanıdnan kalkın geri gelin. Gitgid yanında olmamam zamanlarını arttırın. Bunları 1-2 ay boyu istikrarlı biçimde uygulayın ve sakince. Etkili olmazsa bir uzman ile görüşebilirsiniz. İyi günler dilerim.
