2 yıldır panik atak tedavisi görüyorum geçen gece bi kriz geçirdim sebebi h

merhaba merve hanım; ilaçlarınızı düzenli kullanmaya devam edin, düzenli kontrollerinize yaptırın, kullanmış olduğunuz ilaçla ilgili olumsuz bir düşünce panik atağınızı tetiklemiş, bu tür olumsuz düşünceler ataklarınızı tetikler, bu nedenle bu tür olumsuz düşünceler yerine alternatif düşünceler oluşturun ve bunlar olumlu düşünce içeriğine sahip olsun, evhamlı yapınızı kontrol edebilmeyi öğrenebilmelisiniz, bu tür düşünceler aklınıza geldiğinde dikkatinizi başka bir yöne çevirmeye çalışın hemen b tür düşünce sürecinden kendinizi uzaklaştırabilmeyi becerebilmelisiniz,hoşcakalın