2 yılda 18 kilo aldım nasıl verebilirim bilmiyorum
Sinem hanım iyi günler.. 2000 yılında 58 kiloydum.. şuan 73 kiloya kadar ulaştım.. kalbimde doğuştan beri ritim bozukluğu var 15 yaşında öğrendim, yaklaşık 1 yıldır ritim düzenleyici ilaç kullanıyorum. doktorum çok acil 15 kilo vermem gerektiğini söyledi.. spor salonuna da gittim 4 kilo verdim ama 8 kg olarak geri aldım. tiroid bezlerime baktırdım gayet düzgün çalışıyorlar, kilo vermeme hiçbirşey engel değil ama veremiyorum malesef. 22 yaşındayım boyumda 164 cm ve artık 40 beden pantolonu bile zor giyer oldum bundan bende rahatsızlık duyuyorum.. Çok aman aman ahım şahım yemek te yemiyorum, abur cuburda çok yemem ama içtiğim su yarıyor desem yalan olmaz sanırım.. Yardımcı olursanız sevinirim. Nasıl bir şey önerirsiniz
Deniz hanım merhaba,öncelikle geçmiş olsun.Evet doktorunuzun da dediği gibi kilo vermeniz sizin için çok önemli.Benim merak ettiğim şu doktora gitmişsiniz,spor salonuna da gitmişsiniz,peki ya diyetisyen?Beslenme işinin doğru yapılabilmesi için haftalık görüşmelerin yapılması en doğrusudur,benim şehir dışında takip ettiğim danışanlarım var eğer isterseniz kontak kurabiliriz ve takip edebilirim. sağlıkla kalın
Sinem hanım iyi günler.. 2000 yılında 58 kiloydum yazmışım, yanlış yazmışım onu düzelteyim 2010 yılında 58 idim.. 2 yılda 78 e ulaştım.. Diyetisyene gitmedim açıkcası, çünkü diyetisyenlerin verdiği listeleri hemen hemen biliyorum, kendimi tutup aç kalabilmeyi göze alabilir miyim bilmiyorum.. gastrit var bende biraz acıksam hemen midem yanmaya başlıyor çünkü.. Eğer şehir dışında yani Eskişehirde danışmanlarınız varsa evet irtibat kurmak ve düzgün bir şekilde kilo vermek isterim tabikide, kendim için olmasa bile en önemlisi sağlığım için bunu istiyorum
Merhaba tekrar,2 yılda 28 kilo alınması demek detaylı bir kontrolden geçmeniz demektir.Bir takım tahlilleri incelemek ve sonrasında beslenme programı hazırlamakta fayda var.Ayrıca lütfen şöyle düşünmeyin ,diyet listesi demek aç kalmak değil aksine ihtiyacı dengeleyerek almak demektir.Ve gastrit olayında zaten aç kalacağınız bri program asla verilemez.İsterseniz benimle de irtibata geçebilirsiniz isterseniz şehrinizdeki bir diyetisyenle ama lütfen ne yapıp edin biran önce görüşün.Şunu üstüne basarak belirtmek isterim ki bizler bireyler doğru beslenmesi için 4 yıl okuyoruz dolayısıyla en sağlıklı bilgilere yine biz diyetisyenlerden ulaşabilirsiniz. sağlıkla kalın
