16 yaş 175 olur muyum

Sevgili Kadir! Beklenen boyunuz 1.68+1.58=326+13= 339/2=164.5+-10 olarak hesapladığımızda 154.5 cm İle 174.5 cm arasında olup, Şu an için 1.67 cm boyun şu an beklenen boyunun ortalaması üzerinde bir değerde. Kilon ise seninde farkında olduğun gibi biraz yüksek. Hedefin 58-68 kg arasında olmalısın. Mümkünse bu yaşlarda boy uzaması için 58 kg yakın olmalısın. Kilo çocuklarda boy uzaması önünde en büyük engel. Fazla kilo alma. Ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabililir. Büyüme kıkırdaklarının halen açık olduğu bir yaştasın. Fazla kilo bunların daha erken kapanmasına neden olur.mevcut yaşın bir süre daha boy uzamasının olacağı anlamına geliyor. Sakal artık bir yetişkin olduğunun bir işareti. Vucutta boy uzamasını sağlayan büyüme plakalarının kapanmasını sağlayacak hormonların yükselmeye başlaması anlamına geliyor. Tabi bu bir süreç. Birden bire bu olmaz. Sakallar çıkar, ses kalınlaşır, boy uzar, kaslanma artar ve bu sonuçta genç yetişkin bir erkek görüntüsünü sana kazandırır. 21 yaşına kadar azalarakta olsa devam edecek bir boy uzaması önünde seni bekliyor. Her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. Basketbol bu sporlarında başında geliyor. Boy uzamasında hareket etmek ve sağlıklı beslenmek de önemli. Her genç arkadasa söylediğimiz şeyi sanada söylüyoruz. Boy uzamasını garantiye almak için özellikle D vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. Şu an boyunun üst sınıra yakın olması d vit eksikliğini düşündürmesede şu ana kadar görüştüğümüz genç arkadaşların tamamında d vit eksikliği var. Bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. Normalde 50 nin üzerinde olmalı. D vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. Egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde de iyi bir boy uzaması sağlayacak. Bu süreyi iyi degerlendirmelisin. O takdirde en az 4-6 cm daha uzayarak *** *** ** cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. Bunu zaman ve senin uyumun gösterecek. Koşu ve basketbol gibi sporlara devam et. Ayrıca bunun için aşağıdaki önerilerimizide dikkate almanı öneririm. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.Sağlıklı beslenmeli. Vitaminleri hap olarak değil doğal yolla almalı. Sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.İyi uyku çekmeli. Geç yatmamalısın. 24 en geç saatin olsun. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. Salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. Bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. Boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Birde kendini başkaları ile de karşılaştırma. Her birey her yönden farklılıklar gösterir. Ayrıca Facebook da Türkiyenin sağlıklı yaşam sayfasının linki ise https://m.facebook.com/afyonsym/?ref=bookmarks# gönderdiğim sayfada şu salgın günleri bitti gibi görünsede evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. Yukarıdaki egzersiz hem kilo vermeye hemde iyi bir duruş için de etkili bir program. Ayrıca bu hareketler seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. Umarım iyi bir boya ve görüntüye olman dileğiyle. Sağlıcakla.

Sevgili Kadir! Evet haklısın. Beklenen boyunuz 1.68+1.58=326+13= 339/2=169.5+-10 olarak hesapladığımızda 159.5 cm İle 179.5 cm arasında olup, Şu an için 1.67 cm boyun şu an beklenen boyunun ortalaması altında bir değerde. Buda d vit eksikliği olma ihtimalini güçlendiriyor. Stres her nekadar olumsuz algılansada yeterli stres boy uzamasını arttırır. Bir sinerji oluşturur. Yeterli ve ara ara yükselen kortizon iyi, spor bunu sağlayan bir faaliyet iken sürekli kortizon etkisi özelliklede ruhsal stres ler boy uzamasını olumsuz etkiler. Mesela anne veya babasını kaybeden çocuklarda boy kısalıgı görülmesi gibi. Veya şiddet gören çocuklar gibi örnekler verilebilir. Sen d vit eksikliğini giderirsen önündeki sorunu çözeceğin kanaatindeyim. Sağlıcakla.

Bu süreyi iyi degerlendirmelisin. O takdirde en az 4-6 cm daha uzayarak *** *** ** cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. Bunu zaman ve senin uyumun gösterecek. Sadece şu an d vit eksikliğini giderirsen büyük yarar sağlayacak. 175 olmak tabiki mümkün. Paylaştığımız bilgiler genel ifadelerden oluşuyor. Sonucu sizlerin uyumu ve gayreti belirlecek.