15 yaşındayım ve 55 kiloyum zayıflamak istiyorum özellikle kalçalarım çok b

Sayın Ülkü Hanım; Boyunuzu da yazarsanız beden kitle indeksinizi hesaplayıp size ideal bir kilo belirleyebiliriz. özellikle bölgesel kilo probleminiz varsa eğer diyetle birlikte egzersiz de yapmalısınız. Diyet bölgesel zayıflama sağlamaz çünkü. Tavsiyem bir diyetisyene gitmeniz buna ek olarak da bir spor salonuna yazılmanızdır. Böylece basen bölgesine yönelik çalıştırıcı hareketler yapabilirsiniz. Yaşınız 15 olduğu için önemli bir gelişim döneminde olduğunuzu hatırlatmalıyım bu yüzden ani kilo kayıplarına yol açacak diyetlerden kaçınmalı yavaş yavaş kilo vererek gelişiminizle birlikte vücut yapınızı şekillendirmelisiniz. Sağlıklı günler diliyorum.