14 yaşındaki kızım çok dikkatlice diyet yapabiliyor ama iştahı hep çok açık

Question

14 yaşındaki kızım çok dikkatlice diyet yapabiliyor ama iştahı hep çok açık. Yememek için kendini frenleyebiliyor ben buna çok üzülüyorum, çünkü abisi tam tersi normal her istediğini yiyebiliyor.O da görüyor tabi. Zayıflamasını çok çok istediğim halde ona bazen kıyamıyorum kızım nolur birazcık ye diyorum bir dilim kekten bişey olmaz gibi. Genlerini benden aldı. İştahla başetmenin ne kadar zor birşey olduğunu çok iyi bildiğim için ona kıyamıyorum. Kıymalı mıyım. Teşekkür ederim.

Dyt. Nil Şahin Gürhan · Accepted Answer

Sağlıklı beslenme kıymak kıymamak durumu değildir. Kızınız büyüme çağında olduğundan ötürü kesinlikle zayıflama diyeti uygulamamalıdır. Fakat kendi yaşına, cinsiyetine ve özelliklerine uygun bir beslenme programı uygulaması hem zayıflamasını hemde büyüme ve gelişmesini sağlayacaktır. Ana öğünlerinde temel besin grupları olan ete, süte, tahıl ürünlerine ve sebze-meyvelere muhakkak yer vermeniz gereklidir. Besin kalitesi düşük olan şekerli besinlere beslenmesinde mümkün olduğunca az yer vermeli ve çocuğunuzu ilgilendiği bir spor dalına yönelmesi konusunda teşvik etmelisiniz.

Cevaplar (1)