14 yaşında 1.68 boyunda 65 kiloyum sizce kilolumuyum?:(
NK
Naz K***
17 Ağustos 2011
14 yaşında 1.68 boyunda 65 kiloyum sizce kilolumuyum?:(
Cevaplar (2)
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
evet nazcım. biraz kilo fazlan var . yaşına ve boyuna göre en ideali 56 -58 kg . sevgiler
20 Ağustos 2011
NK
diyet yaptım bir ara vermiştim tekrardan aldım genelde su kaybediyorum yağ kaybedemiyorum.yağlarımı nasıl eritebilirim?=)
1 Eylül 2011
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
naz çok düşük kalorili diyetler, aşırı spor, bilinçsiz alışkanlıklarla kas ve su kaybın olur. daha gelişim çağındasın. lütfen ailene söyle seni bir beslenme uzmanına götürsünler. sağlıklı, doğru bir beslenme şekliyle ve sporla yağlarından kurtulursun. tabi öğreneceğim bu yeni beslenme şeklini yaşam tarzı yapmak zorundasın. hem şimdi beslenmeni düzene koyarsan boyun da daha çok uzar.
3 Eylül 2011