1.83 boyum var 60 kiloyum bazen 62 oluyorum.İnt.üst. bir araşt. yaptım ve b

Question

1.83 boyum var 60 kiloyum bazen 62 oluyorum.İnt.üst. bir araşt. yaptım ve bir kaç vücut gelişt.ile ilgili int.sit. forumlarda kullandıkları progainner marka çilekli vs ürünler var.kilo almak için kullanıldığını gördüm.doğal besinler ile oluşt. bu madde hergün 500 ml süt ile içiliyor.ayda 3-5 kilo arasında alabileceğimzi söylüyor.Acaba sizce bu tarz ürünlerin bize yararı olurmu?bu ürünler Türkiyeye Tarım ve Köy İşleri Bakanlışınca onaylı geliyor ve hiç bir yan etkisi olmadığı belirtiliyor

Dyt. Nil Şahin Gürhan · Accepted Answer

Bu tarz ürünler kullanmak yerine yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenerek sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Az ve sık beslenin. Günde 4 saatten uzun aç kalmayın ve en az 8 su bardağı su için. Ana öğünlerinizde et çeşitleri, süt ürünleri, sebze yemekleri ve pilav, makarna gibi tahıl ürünleri ara öğünlerinizde sütlü ve meyveli tatlılar ve kuruyemişler olsun. Yeterli ve dengeli ek besin destek ürünler vardır. Fakat bunlar bahsettiğiniz ürünlerden farklıdır ve kullanımı için bir diyetisyenden aktif hizmet almanız gerekir.

Cevaplar (1)