Doktorsitesi.com

1.74 boyunda 72 k,lo ağırlındayım.bu kiloya gelmek için bayağı bir uğraş ve

CA

Caf*** A***

17 Kasım 2009
1.74 boyunda 72 k,lo ağırlındayım.bu kiloya gelmek için bayağı bir uğraş verdim.diyet yaparak bu kiloya geldim.şimdi beni asıl sıkıntıya sokan bu kilomu nasıl koruyacağım.daha önce de bu ağırlığa gelmeme rağmen hiç koruyamadım.bana yardımcı olursanız sewinirim.şimdiden teşekkür ederim
1 cevap
25 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
cafer kilo koruma kısmı çok daha zordur. kilo korumada da miktarları biraz artırarak ama aynı tarz beslenmeye devam et. yavaş yavaş miktarları artır. egzersizi bırakma
18 Kasım 2009